Vissa dagar kan jag känna mig bara allmänt irriterad på allt. Jag kommer på mig själv med att tänka på allt som irriterar mig, jag kan lova det finns massor av saker om man tillåter sig tänka på dem. Jag kan räkna upp några, bilister som inte stannar vid övergångsstället, folk som tränger sig som galningar i en affär, folk som inte plockar upp efter sin hund, folk som kräker in genom grinden till vår gård en fredag kväll, folk som ljuger, miljöförstöring....Som sagt det finns massor att irritera sig på. Allt från små till stora saker, det skulle med andra ord vara väldigt lätt att bli bitter och bara fokusera på det som är dåligt.
Det är inte bara andra jag kan irritera mig på kan hitta massor av saker hos mig själv att irritera mig på som att jag bara behöver titta på en kaka så går jag upp 2 kg, jag är värdelös på matte och siffror, börjar någon rabbla siffror så springer min hjärna och gömmer sig. Att jag inte slutat röka, att jag inte vet vad jag vill bli när jag blir stor, att jag inte är färdig med min utbildning, att jag inte har det perfekta jobbet, inte har.....o.s.v Det finns massor av irriterande saker hos mig själv och med mitt liv, vem som helst skulle bli bitter om de satt och ständigt tänkte på vad som är fel.
Jag har kommit på mig själv med att lite för ofta tänka på allt jag skulle vilja ha och göra, istället för att fokusera på allt jag faktiskt har och kan göra. Jag är inte bitter, nej absolut inte!! Men däremot så kan jag ibland vara väldigt negativ framförallt mot mig själv. Istället för att fokusera på de bra sakerna hos mig själv så låter jag det negativa ta allt för mycket plats i mitt liv. det är bättre att försöka fundera på hur jag kan förbättra det jag är dålig på eller som är negativt i mitt liv Att min hjärna gömmer sig när det handlar om siffror får jag helt enkelt acceptera, det kan jag inte göra något åt, får istället fokusera på att jag faktiskt är bra på andra saker. Det jag har absolut svårast för är att bara acceptera att saker och ting är på ett visst sätt. Men att lägga energi på något jag inte kan förändra är värdelöst, däremot kan jag förändra min uppfattning om hur det ska få påverka mig och mitt liv.
Ta det här med kakorna, jag kan välja att gnälla över att jag äter en kaka och går upp i vikt. Jag kommer gå upp hur mycket jag ön gnäller och mår dåligt över det. Jag kan också välja att konstatera om jag ska unna mig denna kakan får jag gå en extra promenad eller cykla några kilometer extra å sen bara göra det. Den energin jag använder åt att gnälla är mycket mer värd om jag använder den till ett litet motionspass, så jag verkligen kan njuta av kakan.
Vi väljer själva hur stor inverkan saker och ting ska få på vårat liv. Vi väljer själva om en person eller situation ska få få påverka oss negativt eller inte. Vi kan faktiskt välja, situationen eller personen är den samma men det är vårt förhållningssätt till dessa som styr hur stor makt det ska få över oss. Vi väljer om vi ska acceptera att något är dåligt, förändra om vi kan, och det vi inte kan förändra måste vi låta vara som det är men vi väljer själva hur mycket tid vi ska ägna åt att älta och sura över att det är dåligt.
Saker vi gjort eller människor vi träffat i vårt förflutna kan vi inte ändra på, men vi kan välja hur stor del det ska ha av vår framtid. Vi kan lägga det bakom oss, har det enbart varit negativt, har vi lärt oss att det inte är något vi gör om, sedan är det bra med det. Det tillhör det förflutna och kan bara påverka oss idag om vi tillåter det. Jag medger det är ingenting som är lätt, men vi har i alla fall ett val. Det är vi som styr över vårat liv våra känslor och vem vi är idag och i morgon.
Vi väljer själva om vi vill vara en bitter människa som går omkring och irriterar oss på andras och våra egna fel eller om vi vill se allt det som vi faktiskt har. Se det som faktiskt är bra. Vi väljer själva vem vi vill vara, för det enda som verkligen betyder något är hur DU uppfattar dig själv. Inte vad andra vill, tycker eller tänker om dig.
- För att verka avspänd och helt tillfreds kan man gnola tiddeli-pom några gånger på ett vad-ska-vi-göra-nu-då-sätt. - Nalle Phu
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar